사서추천도서

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[2021년 10월 종합자료실] 나의 하루는명상에서 시작된다

[2021년 10월 종합자료실] 나의 하루는명상에서 시작된다

  • 저자 경서윤
  • 출판사 설렘(슬로디미디어)
  • 출판년도 2021년
  • 청구기호 NB 189-ㄱ312ㄴ
  • 책위치 4층 종합자료실
  • 주제 철학
  • 분류 사서추천도서
“번아웃 직장인들을 위한 명상 훈련법”

“뭘 위해 사는 건지 모르겠어요.”, “스트레스가 어떻게 해도 안 풀려서 답답해요.” 스트레스 환경에서 살아가고 있는 직장인들에게 어렵지 않게 들을 수 있는 이야기이다. 이 때문인지 번아웃 증후군을 겪는 이들도 날이 갈수록 늘고 있다. 저자는 목표만을 바라보며 현재를 희생하는 건 과연 바람직한 일인지 질문을 던지며, 고통에서 벗어나려면 명상을 통해 현재에 집중해야 한다고 말한다. 그리고 매 순간 일어나는 것들에 주의를 기울여 알아차리는 ‘마인드풀니스’ 기반의 명상을 소개한다. 명상을 통해 몸과 마음을 치유하고 명상과 함께 하루를 새롭게 시작하고 싶은 사람들을 위한 책이다.
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