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[2024년 5월 종합자료실] 생각 중독 (불안과 후회를 끊어내고 오늘을 사는 법)

[2024년 5월 종합자료실] 생각 중독 (불안과 후회를 끊어내고 오늘을 사는 법)

  • 저자 닉 트렌턴
  • 출판사 갤리온
  • 출판년도 2024년
  • 청구기호 NB 180-ㅌ94ㅅ
  • 책위치 4층 종합자료실
  • 주제 철학
  • 분류 사서추천도서
“왜 생각할수록 불행해질까?” 후회도 걱정도 너무 많은 ‘생각 중독자’들의 인생을 구할 23가지 전략을 소개한다. 저자는 ‘생각 과잉’을 우리도 모르는 사이 삶을 서서히 망가뜨리는 현대 사회의 문제적 유행병으로 규정하며, 불안이 일상을 침범하지 않도록 스트레스를 관리하는 방법에 초점을 맞췄다. 생각이 너무 많으면 문제를 크게 생각하는 반면 자신의 문제 해결력을 과소평가한다. 실용적이고 구체적인 사례를 통해 부정적 관점의 변화를 돕고 스스로 삶을 통제할 수 있다는 감각을 일깨워주며, 우리가 가진 ‘생각에 대한 생각’을 바꿈으로써 잃어버렸던 삶에 대한 집중력을 회복시킬 방법을 안내한다.
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