늘 지치고 탈진되며, 에너지가 고갈된 느낌에 시달리는 일상을 변화시키기 위한 피로 회복의 해답을 담았다. 몸의 호르몬이 어떻게 작용하는지, 면역력은 어떻게 길러야 하는지, 올바른 생체 리듬 단식과 식단은 무엇인지, 그리고 가장 중요한 건강하고 행복한 삶을 위해서는 어떻게 해야 하는지를 이해하기 쉽게 풀어냈다. 라이프 스타일 변화를 결합하여 피로의 근본 원인을 파악하고 더 깊은 수면과 더 많은 에너지를 위한 솔루션을 제공함으로써 우리 몸의 자연스러운 생체 리듬을 재설정한다. 내게 뭔가 문제가 있다고 몸이 외치고 있지만, 뭐가 문제인지 알아낼 힘도 없었다면 당신의 건강과 행복을 찾아가는 여정에 이 책이 함께 하기를 바란다.